config.xxxhdpi

config.en

Everyone

US Department of Veterans Affairs (VA)

Oreo

Antrenorul de Insomnie este conceput pentru veterani, militari militari și alții care suferă de insomnie. Aplicația se bazează pe terapia cognitiv-comportamentală pentru insomnie (CBT-i) și oferă:

* un plan de instruire săptămânal ghidat care vă va ajuta să vă urmăriți și să vă îmbunătățiți somnul
* un antrenor de somn cu feedback personal despre somnul tău și sfaturi de somn distractiv
* un jurnal interactiv de somn pentru a vă ajuta să urmăriți schimbările zilnice din somn
* 17 instrumente care vă ajută să vă dormiți pe drum

Această aplicație se bazează pe cercetări științifice despre modul în care oamenii își pot schimba comportamentele și gândurile pentru a-și îmbunătăți somnul. Această aplicație NU înlocuiește îngrijirea profesională.

Insomnia Coach este proiectat să fie utilizat zilnic timp de 5 săptămâni, urmând Planul de instruire. După aceea, puteți continua să utilizați aplicația pentru a vă urmări somnul și pentru a menține obiceiuri bune de somn.

Insomnia Coach a fost creat de Centrul Național pentru VA PTSD.

Insomnia Coach este conceput pentru a vă ajuta să vă îmbunătățiți somnul.

Insomnia Coach

Cea mai recentă versiune a Insomnia Coach

Alte versiuni